椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症でも安心！　接骨院でできる運動療法とは？

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症は、腰痛の原因としてよく知られています。症状がひどくなると手術が必要になる場合もありますが、軽度の場合や手術ができない高齢者の方には接骨院での運動療法が有効です。

運動療法とは、体を動かすことで筋肉を強化し、姿勢の改善や痛みの軽減を目的とした治療法です。接骨院での運動療法では、まず患者さんの症状や身体の状態を詳しく診断し、個人に合った運動プログラムを作成します。

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症に対しての運動療法では、ストレッチや筋トレが中心となります。腰周りの筋肉を強化することで、椎間板が圧迫されるのを防止する効果が期待できます。また、筋肉を柔らかくするストレッチを取り入れることで、身体の柔軟性が向上し、痛みが緩和される場合もあります。

運動療法は、一度院内での治療が終わっても、自宅でも継続することが大切です。定期的に運動を行うことで、筋肉を強化し、身体の状態を維持することができます。自宅での運動でも十分な効果を得られるよう、接骨院では正しい運動方法やポイントを指導してくれます。

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症の場合、手術が必要な場合もありますが、接骨院での運動療法を受けることで、症状を緩和することができます。接骨院では、個人に合った運動プログラムを作成し、正しい運動方法やポイントもわかりやすく指導してくれます。自宅でも運動を継続することで、効果的な治療ができるので、一度相談してみることをおすすめします。