「起床痛」と「慢性痛」はつながっていた！ 正しい姿勢で改善しよう

近年、若い世代で「慢性的な痛み」を抱える人が増えていると報告されています。このような痛みは日常生活に支障をきたし、ストレスや精神面にも悪影響を与えます。実は、慢性的な痛みにつながる可能性があるのが「起床痛」です。

起床痛とは、寝ている間に体が固まってしまい、起き上がる際に身体のあちこちで痛みを感じる症状のことです。腰や肩、首が痛むことが多く、原因は寝る姿勢が不適切であることが多いです。

正しい姿勢で寝ないことにより、身体の歪みが生じ、その歪みが慢性的な痛みにつながることがあります。また、起床痛はストレスの原因となり、精神面にも影響を与えるため、慢性痛につながりやすいと言われています。

起床痛を改善するためには、まず正しい寝姿勢の習慣を身につけることが重要です。硬めのマットレスや枕を使用し、寝転がる際に歪みのない姿勢に気を付けましょう。また、日常生活でも正しい姿勢を心がけ、リラックスした状態で過ごすことが大切です。

起床痛や慢性痛は、自己流の対処法では改善が難しい場合があります。接骨院の施術を受けることで、身体の歪みを調整し、痛みを軽減することができます。施術後には、正しい運動方法や姿勢のアドバイスも受けることができるため、予防にもつながります。

起床痛は、慢性痛につながりやすい症状のひとつです。正しい寝姿勢を意識した日常生活や、接骨院での施術を通じて、身体の歪みを改善しましょう。痛みが長引かないように、早めの対策が必要です。