足の痛みやしびれにお悩みの方必見！　坐骨神経痛や脊柱管狭窄症の原因と対策を接骨院プロが解説！

足の痛みやしびれは、日常的な様々な動作に影響を与えるトラブルです。その中でも坐骨神経痛や脊柱管狭窄症はよく見られる症状です。どちらも、神経が圧迫されることにより足の痛みやしびれを引き起こします。本文ではその原因や対策について接骨院プロが解説します。

坐骨神経痛は、腰椎の神経を圧迫することで、足の痛みやしびれを引き起こします。この症状を引き起こす原因は、腰椎部での椎間板ヘルニアや腰椎部の骨折、腫瘍などが挙げられます。原因によって症状も異なりますが、膝から先の部分までが痛みやしびれを起こすことが多いです。 この症状の対策としてはまず、前かがみにならないように気をつけることが重要です。また、腰に負担が掛からないようにクッションを使用するなどの対策も有効です。さらに、ストレッチや軽い運動を行うことで柔軟性を保つことも大切です。

脊柱管狭窄症は、腰椎部分の神経を圧迫することによって起こる症状です。腰痛や下肢症状が多いのが特徴で、自覚症状があれば早期に改善することが重要です。原因としては腰椎の変形や再狭窄などが挙げられます。 脊柱管狭窄症の対策としては、腰椎部分を正常な位置に戻すことが大切です。たとえば、ストレッチや牽引・矯正などの治療を行うことが挙げられます。また、常に正しい姿勢でいることや適度な運動を行うことも対策の一つです。 いずれの症状も、腰に負担をかけないように注意し、ストレッチや運動などを積極的に取り入れることが重要です。また、症状が持続している場合には、早めに接骨院などの専門医療施設を受診することをおすすめします。