成長期の痛みを治す！接骨院が教える対処法

成長期には、身体が急激に成長することにより、骨や筋肉、関節に痛みが生じることがあります。主な部位としては、膝や腰、肩などがあります。そこで、今回は接骨院が教える成長期の痛みの対処法をご紹介します。

成長期は姿勢が悪くなりやすく、そのために痛みを引き起こすことがあります。例えば、スマートフォンやタブレットを使う姿勢などがその一例です。正しい姿勢を保つことが大切です。

筋力が不足していると、身体への負荷が増えるため、痛みが生じやすくなります。運動を習慣化することで筋力アップにつながり、痛みを軽減することができます。

急性期にはアイシングが有効です。痛む部位にアイスパックを数十分間あて、血管を収縮させることで痛みを軽減することができます。

運動で筋力をつけることは大切ですが、過剰な負荷は身体に悪影響を与えてしまいます。身体の状態に合わせて、適度な負荷をかけましょう。 以上が、接骨院が教える成長期の痛みの対処法です。痛みがひどくなった場合には、早めに専門の医療機関を受診することをおすすめします。