生理痛と月経前症候群、正しい知識と対処法

女性にとって生理痛と月経前症候群（PMS）は、生理周期の度に繰り返される辛い症状です。生理痛は、子宮内膜が剥がれる過程で生じる痛みで、PMSは、生理周期の数日前から生理が始まるまでの期間、心身に生じる不快感のことを指します。

生理痛は、生理中に深刻な腹痛、頭痛、下痢、吐き気などを引き起こし、日常生活に影響を与えます。これは、子宮内膜に含まれるプロスタグランジンの分泌が原因です。この物質は生理痛の他にも、痙攣、下痢、吐き気などを引き起こすこともあります。生理痛への対処法としては、生理前に適度な運動をする、温かい飲み物を飲む、円形運動をするなど、軽く有酸素運動を欠かさないことが大切です。

PMSは、月経周期の8割以上の女性が経験する症状で、摂食障害、不眠、不安、イライラ、充血、腹痛、頭痛などが含まれます。この症状は、生理前の女性ホルモンの変化によるもので、子宮内膜の成長や卵巣からのエストロゲン、プロゲステロンなどによって引き起こされるとされます。PMSに対する対処法は、生活習慣の見直し、適度な運動、食事の改善などがあります。症状が重篤な場合には、医療機関での診断が必要です。

生理痛とPMSは、日常生活にとって大きな不便をもたらす症状です。しかし、適切な知識と対処法を持っていれば、症状を抑えることができます。接骨院では、生理痛やPMSによる症状でお悩みの女性に対して、局所マッサージ、温熱療法、運動療法、生活習慣指導などを提供しています。女性特有の症状に対する蔑視がある中、接骨院では、お悩みの女性が安心して診療を受けられる医療環境を提供しています。